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西兰花炒夜开花的做法

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简介西兰花炒夜开花独家花鱼儿2张图片食材明细主料西兰花150克夜开花1根调料盐适量味精适量清淡口味炒工艺三刻钟耗时高级难度西兰花炒夜开花的做法步骤1食材:西兰花已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)、夜开花 ...

西兰花炒夜开花 独家 花鱼儿 西兰花炒夜开花的做法

  2张图片

食材明细

主料
  • 西兰花 150克
  • 夜开花 1根
调料
  • 盐 适量
  • 味精 适量
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 高级 难度

西兰花炒夜开花的做法步骤

  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:11食材:西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)、夜开花。花炒花
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:22将夜开花去皮清洗清洗捞出。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:33放在案板上切成片。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:44随后,在清水里加适量的花炒花盐。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:55加适量的油。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:66煮开。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:77搁入西兰花焯上2分钟捞出。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:88过过凉。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:99起锅倒油烧热,下入切好的做法夜开花翻炒翻炒。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:1010接着,加适量的花炒花清水。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:1111翻动翻动煮上4到5分钟。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:1212然后,合入焯好的西兰花、加适量的盐。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:1313加适量的味精。
  • 西兰花炒夜开花的做法步骤:1414调味炒匀即成。

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